Posts

Showing posts with the label Healthy Breakfast

๐Ÿฅช เคตेเคœ เคธैंเคกเคตिเคš เคฐेเคธिเคชी | เคนेเคฒ्เคฆी เคฎॉเคฐ्เคจिंเค— เคฌ्เคฐेเค•เคซाเคธ्เคŸ

-
Image
เคตेเคœ เคธैंเคกเคตिเคš เคฐेเคธिเคชी, เค†เคธाเคจ เคฌ्เคฐेเค•เคซाเคธ्เคŸ เคฐेเคธिเคชी, เคนेเคฒ्เคฆी เคฎॉเคฐ्เคจिंเค— เคจाเคถ्เคคा, 10 เคฎिเคจเคŸ เคธैंเคกเคตिเคš ๐Ÿ“ Introduction เค…เค—เคฐ เค†เคช เคธुเคฌเคน เค•े เคจाเคถ्เคคे เคฎें เค•ुเค› เคนेเคฒ्เคฆी, เคŸेเคธ्เคŸी เค”เคฐ เคเคŸเคชเคŸ เคฌเคจเคจे เคตाเคฒा เค–ाเคจा เคšाเคนเคคे เคนैं, เคคो เคตेเคœ เคธैंเคกเคตिเคš เคเค• เคชเคฐเคซेเค•्เคŸ เค‘เคช्เคถเคจ เคนै ๐Ÿฅช✨ เคฏเคน เคฌเคš्เคšों เค”เคฐ เคฌเคก़ों เคฆोเคจों เค•ो เคชเคธंเคฆ เค†เคคा เคนै เค”เคฐ 10-15 เคฎिเคจเคŸ เคฎें เคคैเคฏाเคฐ เคนो เคœाเคคा เคนै। ๐Ÿฅ• Ingredients (เคธाเคฎเค—्เคฐी) 4 เคฌ्เคฐेเคก เคธ्เคฒाเค‡เคธ ๐Ÿž 1 เค‰เคฌเคฒा เคนुเค† เค†เคฒू (เคฎैเคถ เค•िเคฏा เคนुเค†) ๐Ÿฅ” 1/2 เค•เคช เค•เคŸी เคนुเคˆ เค—ाเคœเคฐ ๐Ÿฅ• 1/2 เค•เคช เค•เคŸा เคนुเค† เคถिเคฎเคฒा เคฎिเคฐ्เคš ๐ŸŒถ️ 1 เค›ोเคŸा เคช्เคฏाเคœ (เคฌाเคฐीเค• เค•เคŸा เคนुเค†) ๐Ÿง… เคนเคฐी เคšเคŸเคจी ๐ŸŒฟ เคฌเคŸเคฐ ๐Ÿงˆ เคจเคฎเค• เคธ्เคตाเคฆाเคจुเคธाเคฐ ๐Ÿง‚ เค•ाเคฒी เคฎिเคฐ्เคš เคชाเค‰เคกเคฐ เคšाเคŸ เคฎเคธाเคฒा (เค‘เคช्เคถเคจเคฒ)   ๐Ÿ‘ฉ‍๐Ÿณ Method (Step by Step) 1️⃣ เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคธเคญी เคธเคฌ्เคœिเคฏां เคฌाเคฐीเค• เค•ाเคŸ เคฒें। 2️⃣ เคเค• เคฌाเค‰เคฒ เคฎें เค†เคฒू, เค—ाเคœเคฐ, เคถिเคฎเคฒा เคฎिเคฐ्เคš, เคช्เคฏाเคœ เคฎिเคฒाเคं। 3️⃣ เค‡เคธเคฎें เคจเคฎเค•, เค•ाเคฒी เคฎिเคฐ्เคš เค”เคฐ เคšाเคŸ เคฎเคธाเคฒा เคกाเคฒें। 4️⃣ เคฌ्เคฐेเคก เคชเคฐ เคฌเคŸเคฐ เค”เคฐ เคนเคฐी เคšเคŸเคจी เคฒเค—ाเคं। 5️⃣ เคคैเคฏाเคฐ เคฎिเคถ्เคฐเคฃ เคฌ्เคฐेเคก เคชเคฐ เคซैเคฒाเคं। 6️⃣ เคฆूเคธเคฐी เคฌ्เคฐेเคก เคธ्เคฒाเค‡เคธ เคŠเคชเคฐ เคฐเค–เค•เคฐ เคนเคฒ्เค•ा เคฆเคฌाเคं। 7️⃣ เคคเคตे เคฏा เคธैंเคกเคตिเคš เคฎेเค•เคฐ เคฎें เคธुเคจเคนเคฐा เคนोเคจे เคคเค• เคธेเค• เคฒें। เค—เคฐเคฎा-เค—เคฐเคฎ เคธैंเคกเคตिเคš เคคैเคฏाเคฐ เคนै ๐Ÿ˜ ๐Ÿ’ก Tips ✔ เคฌ्เคฐाเค‰เคจ เคฌ्เคฐेเคก เค•ा เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•เคฐें เคคो เคœ्เคฏाเคฆा เคนेเคฒ्เคฆी ...
Post a Comment
Read more

เคฌेเคธเคจ เคšीเคฒा เคฐेเคธिเคชी ๐Ÿฅž | เคเคŸเคชเคŸ เค”เคฐ เคนेเคฒ्เคฆी เคจाเคถ्เคคा | Besan Chilla for Morning Breakfast

-
Image
"Healthy Besan Chilla served with green chutney and tomato sauce" ✍️ Introduction เคฌेเคธเคจ เคšीเคฒा เคเค• เค†เคธाเคจ, เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เค”เคฐ เคชौเคท्เคŸिเค• เคจाเคถ्เคคा เคนै เคœो เคฌเคนुเคค เค•เคฎ เคธเคฎเคฏ เคฎें เคคैเคฏाเคฐ เคนो เคœाเคคा เคนै ⏱️। เคฏเคน เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคा เคนै เค”เคฐ เคธुเคฌเคน เค•े เคฒिเค เคเค• เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เคนेเคฒ्เคฆी เค‘เคช्เคถเคจ เคนै। เค…เค—เคฐ เค†เคช เคœเคฒ्เคฆी เคฌเคจเคจे เคตाเคฒा เค”เคฐ เคชेเคŸ เคญเคฐเคจे เคตाเคฒा เคจाเคถ्เคคा เคขूंเคข เคฐเคนे เคนैं, เคคो เคฌेเคธเคจ เคšीเคฒा เคœเคฐूเคฐ เคŸ्เคฐाเคˆ เค•เคฐें ๐Ÿ˜Š। ๐Ÿงบ Ingredients (เคธाเคฎเค—्เคฐी) เคฌेเคธเคจ – 1 เค•เคช เคช्เคฏाเคœ़ – 1 เคฎเคง्เคฏเคฎ (เคฌाเคฐीเค• เค•เคŸा) เคŸเคฎाเคŸเคฐ – 1 เค›ोเคŸा (เคฌाเคฐीเค• เค•เคŸा) ๐Ÿ… เคนเคฐी เคฎिเคฐ्เคš – 1 (เคฌाเคฐीเค• เค•เคŸी) ๐ŸŒถ️ เคนเคฐा เคงเคจिเคฏा – 2 เคŸेเคฌเคฒเคธ्เคชूเคจ ๐ŸŒฟ เคนเคฒ्เคฆी เคชाเค‰เคกเคฐ – ¼ เค›ोเคŸी เคšเคฎ्เคฎเคš เคฒाเคฒ เคฎिเคฐ्เคš เคชाเค‰เคกเคฐ – ¼ เค›ोเคŸी เคšเคฎ्เคฎเคš เค…เคœเคตाเค‡เคจ – ½ เค›ोเคŸी เคšเคฎ्เคฎเคš เคจเคฎเค• – เคธ्เคตाเคฆ เค…เคจुเคธाเคฐ เคชाเคจी – เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคाเคจुเคธाเคฐ เคคेเคฒ – เคธेंเค•เคจे เค•े เคฒिเค   ๐Ÿ‘ฉ‍๐Ÿณ Method (Step by Step เคตिเคงि) Step 1️⃣: เคเค• เคฌाเค‰เคฒ เคฎें เคฌेเคธเคจ เคฒें เค”เคฐ เค‰เคธเคฎें เคนเคฒ्เคฆी, เคฒाเคฒ เคฎिเคฐ्เคš, เค…เคœเคตाเค‡เคจ เค”เคฐ เคจเคฎเค• เคกाเคฒें। Step 2️⃣: เค…เคฌ เคช्เคฏाเคœ़, เคŸเคฎाเคŸเคฐ, เคนเคฐी เคฎिเคฐ्เคš เค”เคฐ เคนเคฐा เคงเคจिเคฏा เคฎिเคฒाเคँ। Step 3️⃣: เคฅोเคก़ा-เคฅोเคก़ा เคชाเคจी เคกाเคฒเคคे เคนुเค เค—ाเคข़ा เคฒेเค•िเคจ เคธ्เคฎूเคฆ เคฌैเคŸเคฐ เคคैเคฏाเคฐ เค•เคฐें (เค—ुเค เคฒिเคฏाँ เคจ เคฐเคนें)। Step 4️⃣: เคคเคตा เค—เคฐเคฎ เค•เคฐें เค”เคฐ เคนเคฒ्เค•ा เคคेเคฒ เคฒเค—ाเคँ। Step 5️⃣: ...
Post a Comment
Read more

เคตेเคœिเคŸेเคฌเคฒ เค‰เคชเคฎा เคฐेเคธिเคชी ๐Ÿฅฃ | เคนेเคฒ्เคฆी เค”เคฐ เคŸेเคธ्เคŸी เคจाเคถ्เคคा | Vegetable Upma for Breakfast

-
Image
 vegetable upma recipe for healthy morning breakfast in hindi ✍️ Introduction เคตेเคœिเคŸेเคฌเคฒ เค‰เคชเคฎा เคเค• เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ, เคนเคฒ्เค•ा เค”เคฐ เคนेเคฒ्เคฆी เคญाเคฐเคคीเคฏ เคจाเคถ्เคคा เคนै ๐ŸŒž। เคฏเคน เค–ाเคธเคคौเคฐ เคชเคฐ เคธुเคฌเคน เค•े เคธเคฎเคฏ เค–ाเคจे เค•े เคฒिเค เคฌเคนुเคค เค…เคš्เค›ा เคนोเคคा เคนै เค•्เคฏोंเค•ि เคฏเคน เคœเคฒ्เคฆी เคฌเคจเคคा เคนै เค”เคฐ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เคชेเคŸ เคญเคฐा เคฐเค–เคคा เคนै। เค‡เคธเคฎें เคกाเคฒी เคœाเคจे เคตाเคฒी เคธเคฌ्เคœ़िเคฏाँ เค‡เคธे เค”เคฐ เคญी เคชौเคท्เคŸिเค• เคฌเคจा เคฆेเคคी เคนैं ๐Ÿ’š। ๐Ÿงบ Ingredients (เคธाเคฎเค—्เคฐी) เคธूเคœी (เคฐเคตा) – 1 เค•เคช เคคेเคฒ เคฏा เค˜ी – 2 เคŸेเคฌเคฒเคธ्เคชूเคจ เคฐाเคˆ – ½ เค›ोเคŸी เคšเคฎ्เคฎเคš เค‰เคก़เคฆ เคฆाเคฒ – 1 เค›ोเคŸी เคšเคฎ्เคฎเคš เคšเคจा เคฆाเคฒ – 1 เค›ोเคŸी เคšเคฎ्เคฎเคš เคนเคฐी เคฎिเคฐ्เคš – 1 (เคฌाเคฐीเค• เค•เคŸी) ๐ŸŒถ️ เค…เคฆเคฐเค• – 1 เค›ोเคŸी เคšเคฎ्เคฎเคš (เค•เคฆ्เคฆूเค•เคธ เค•िเคฏा เคนुเค†) เคช्เคฏाเคœ़ – 1 เคฎเคง्เคฏเคฎ (เคฌाเคฐीเค• เค•เคŸा) เค—ाเคœเคฐ – 1 เค›ोเคŸी (เค•เคŸी เคนुเคˆ) ๐Ÿฅ• เคฎเคŸเคฐ – ¼ เค•เคช ๐ŸŒฝ เคฌीเคจ्เคธ – ¼ เค•เคช เค•เคฐी เคชเคค्เคคा – 8–10 เคชเคค्เคคे เคจเคฎเค• – เคธ्เคตाเคฆ เค…เคจुเคธाเคฐ เคชाเคจी – 2½ เค•เคช เคจींเคฌू เค•ा เคฐเคธ – 1 เคŸेเคฌเคฒเคธ्เคชूเคจ ๐Ÿ‹ เคนเคฐा เคงเคจिเคฏा – เคธเคœाเคจे เค•े เคฒिเค ๐ŸŒฟ   ๐Ÿ‘ฉ‍๐Ÿณ Method (Step by Step เคตिเคงि) Step 1️⃣: เค•เคข़ाเคนी เคฎें เคธूเคœी เค•ो เคฌिเคจा เคคेเคฒ เค•े เคนเคฒ्เค•ा เคธुเคจเคนเคฐा เคนोเคจे เคคเค• เคญूเคจ เคฒें เค”เคฐ เค…เคฒเค— เคจिเค•ाเคฒ เคฒें। Step 2️⃣: เค…เคฌ เค‰เคธी เค•เคข़ाเคนी เคฎें เคคेเคฒ/เค˜ी เค—เคฐเคฎ เค•เคฐें। เคฐाเคˆ เคกाเคฒें, เคซिเคฐ เค‰เคก़เคฆ เคฆाเคฒ เค”เคฐ เคšเคจा เคฆाเคฒ เคกाเคฒเค•เคฐ เคธुเคจเคนเคฐा เคนोเคจ...
Post a Comment
Read more

เคธाเคฆा เค”เคฐ เคŸेเคธ्เคŸी เคชोเคนा เคฐेเคธिเคชी | Healthy Morning Breakfast Poha Recipe in Hindi

-
Image
 poha recipe for breakfast in hindi Introduction เคชोเคนा เคเค• เคนเคฒ्เค•ा, เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เค”เคฐ เคœเคฒ्เคฆी เคฌเคจเคจे เคตाเคฒा เคญाเคฐเคคीเคฏ เคจाเคถ्เคคा เคนै। เคฏเคน เค–ाเคธเค•เคฐ เคธुเคฌเคน เค•े เคธเคฎเคฏ เค–ाเคจे เค•े เคฒिเค เคฌเคนुเคค เค…เคš्เค›ा เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै เค•्เคฏोंเค•ि เคฏเคน เค†เคธाเคจी เคธे เคชเคš เคœाเคคा เคนै เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคคुเคฐंเคค เคŠเคฐ्เคœा เคฆेเคคा เคนै। เคชोเคนा เค•เคฎ เคคेเคฒ เคฎें เคฌเคจเคคा เคนै เค”เคฐ เคธेเคนเคค เค•े เคฒिเค เคญी เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคा เคนै। Ingredients (เคธाเคฎเค—्เคฐी) เคชोเคนा (เคšिเคตเคก़ा) – 2 เค•เคช เคช्เคฏाเคœ़ – 1 เคฎเคง्เคฏเคฎ (เคฌाเคฐीเค• เค•เคŸा เคนुเค†) เค†เคฒू – 1 เค›ोเคŸा (เค›ोเคŸे เคŸुเค•เคก़ों เคฎें เค•เคŸा เคนुเค†) เคนเคฐी เคฎिเคฐ्เคš – 1 (เคฌाเคฐीเค• เค•เคŸी เคนुเคˆ) เคฐाเคˆ – 1/2 เค›ोเคŸी เคšเคฎ्เคฎเคš เค•เคฐी เคชเคค्เคคा – 8–10 เคนเคฒ्เคฆी เคชाเค‰เคกเคฐ – 1/4 เค›ोเคŸी เคšเคฎ्เคฎเคš เคจเคฎเค• – เคธ्เคตाเคฆ เค…เคจुเคธाเคฐ เคฎूंเค—เคซเคฒी – 2 เคŸेเคฌเคฒเคธ्เคชूเคจ เคคेเคฒ – 2 เคŸेเคฌเคฒเคธ्เคชूเคจ เคจींเคฌू เค•ा เคฐเคธ – 1 เคŸेเคฌเคฒเคธ्เคชूเคจ เคนเคฐा เคงเคจिเคฏा – เคธเคœाเคจे เค•े เคฒिเค   Method (Step by Step เคตिเคงि) Step 1: เคชोเคนा เค•ो เค›เคฒเคจी เคฎें เคกाเคฒเค•เคฐ 1–2 เคฌाเคฐ เคนเคฒ्เค•े เคชाเคจी เคธे เคงो เคฒें। เคœ्เคฏाเคฆा เคชाเคจी เคจ เคกाเคฒें। 5 เคฎिเคจเคŸ เค•े เคฒिเค เคฐเค– เคฆें เคคाเค•ि เคชोเคนा เคจเคฐเคฎ เคนो เคœाเค। Step 2: เค•เคข़ाเคนी เคฎें เคคेเคฒ เค—เคฐเคฎ เค•เคฐें। เค‰เคธเคฎें เคฐाเคˆ เคกाเคฒें, เคœเคฌ เคšเคŸเค•เคจे เคฒเค—े เคคो เคฎूंเค—เคซเคฒी เคกाเคฒเค•เคฐ เคนเคฒ्เค•ा เคญूเคจ เคฒें। Step 3: เค…เคฌ เค•เคฐी เคชเคค्เคคा เค”เคฐ เคนเคฐी เคฎिเคฐ्เคš เคกाเคฒें। เคซिเคฐ เคช्เคฏाเคœ़ เคกाเคฒเค•เคฐ เคนเคฒ्เค•ा เค—ुเคฒाเคฌी เคนोเคจे เคคเค• เคญूเคจें।...
Post a Comment
Read more